EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR (désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires), a été développée en 1987 par Francine Shapiro.
C'est une approche thérapeutique qui traite à la base le stress post-traumatique, des dépendances ou du deuil, mais qui depuis a d'autres applications.
L'approche se base sur le fait que lors d’une expérience traumatique, le cerveau mémorise tout ce que l’événement englobe (des images, des sons ou des sensations corporelles) et que ces informations stockées peuvent être réactivée lors d'autres expériences ou évènements. Ce qui altère la qualité de vie de la personne ou affecte l'équilibre psychique.
L'EMDR permet d’identifier et d’évaluer les croyances liées au traumatisme et de modifier la perception de l’événement en faisant appel à la capacité innée du cerveau à traiter les expériences d'une manière adaptée pour les inscrire dans un fonctionnement mnésique adaptatif.
Les balayages, caractéristiques de l'EMDR (mouvements oculaires alternatifs ou stimulations auditives ou par tapotements bilatérales) permettent de débloquer l'information traumatique dans le systême nerveux et de réactiver la capacité de l'intégrer d'une manière adaptée parmi les autres expériences de vie.
Les stimulations bilatérales permettent de synchroniser l’activité des deux hémisphères cérébraux: aires sensorielles et cognitives.
COMMENT SE PASSE UNE SEANCE D'EMDR?
L'utilisation de l'EMDR se fait dans le cadre d'un suivi thérapeutique. Le thérapeute prendra donc plusieurs séances pour voir si l'EMDR pourrait convenir à votre demande et à votre problématique. C'est au thérapeute d'évaluer si et quand l'EMDR est utile dans le suivi thérapeutique.
L'EMDR, tout comme l'hypnose, n'est pas magique. Dépendant de la situation, le nombre de séance sera plus ou moins long. Il se peut aussi que plusieurs séances de stabilisation soient nécessaire avant de commencer les balayages en EMDR, ce travail de stabilisation fait déjà partie du processus d'EMDR. Une bonne alliance thérapeutique et une relation de confiance entre vous en votre thérapeute facilitera également ce processus.
Pour débuter l'EMDR, vous évaluerez avec votre thérapeute les ou l'evénèment(s) traumatique(s), les souvenirs liées, ainsi que les déclencheurs (situations qui vous replongent dans un inconfort). Ensuite, après évaluation de la stabilité, le thérapeute effectuera des balayages (mouvements occulaires alternés, stimulations auditives ou tapotement alternatifs sur les genoux) afin de démarrer le processus de retraitement et de désensibilisation.
Il est très important de savoir que c'est vous qui avez le contrôle sur ce qu'il se passe, le thérapeute est là pour vous guider et vous accompagner.
Si vous avez des questions ou que vous souhaitez prendez rendez-vous, n'hésitez-pas à me contacter au 0472/35.09.96
Commentaires
1 Frederic Le 10/08/2025
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